Ја сам пасивни агресор. Шта да радим?

pasivna-agresija

Данас желим да кажем нешто о пасивној агресији. Пасивна агресија се, за разлику од јавне, не препознаје одмах. Човек може да се држи мирно, спокојно, да буде попустљив, па ипак при свему том, у окружњу се почне рађати осећање раздражљивости, беспомоћности и неразумевања.

Какво понашање се може назвати пасивно-агресивним?

Спектар је довољно широк, но данас желим да говорим о том његовом делу, који се тиче супротстављања происходећим догађајима?

У пасивно-агресивног човека постоји много инструмената реаговања. Он може:

  • климати главом, саглашавати се и притом ништа не предузимати,
  • затезати с испуњавањем,
  • заборављати,
  • испуњавати, но како било, а понекад и намерно лоше,
  • прећуткивати, не говорити директно шта жели,
  • не противити се, не спорит,
  • саботирати то шта од њега зависи,
  • игнорисати итд.

Притом пасивно-агресивно понашање не доноси радости никоме – ни самом пасивном агресору, ни онима који га окружују. Зато што је такво понашање управљено не на решење проблема, него на његово избегавање.

Рекло би се да је такво понашање својствено деци у комуникацији са одраслим, зато што је у рукама одраслог сконцентрисана сва власт. Ипак не, често се такво понашање може срести и код одраслих људи.

Навешћу пример:

Човек ради у некој компанији и одједном настаје ситуација у којој су угржени његови интереси, нпр. њему додавају попричично обавеза, но плата остаје иста. Незадовољан је, но ћути. Ипак, његово незадовољаство налази излаз у том што он лошије испуњава свој посао, губи интересовање, почиње да касни, заборавља на договорено.

Шта се даље догађа?

Руководство са своје стране, такође, почиње да осећа незаодвољство и уводи санкције. Сарадник потпуно губи мотивацију и престаје да ради. И на крају крајева, долази до отказа.

То је класичан пример пасвине агресије.

Шта да радите, ако сте препознали себе у таквој стратегији понашања?

Прво:
Схватите да је дана ситуација – пример пасивне агресије. Није важно из ког разлога сте је пројавили – да ли зато, што је то ваш лични стил понашања или зато што сте се бојали да изгубите посао.

Веома је важно: не кривите себе због тога. Док год тако реагујете, не можете се научити да поступате другачије.

Друго:

Ако ситуација и даље дозвољава, вратите се исходном конфликту.

У психологији су познати 5 основиних начина решавања конфликата: приспособљавање (уступци), напуштање (избегавање), супарништво, компромис и сарадња. И насупрот распрострањеном мишљењу, најбоље решење конфликта није – компромис, него сарадња.

Када пројављујете пасивну агресију, ви користите стратегију приспособљавања или избегавања. Те стратегије могу да буду добре када је разултат за вас безначајан. Ипак, ако имате шта да изгубите, прибегавајући тим стратегијама ви просто, само одлажете његово решење и остајете у перманентном (постојаном) конфликту.

Из свега горе реченог проистиче треће:

Потребно је, пројавити и разрешити конфликт. На који начин? Поразговарати о том, шта вам не одговоара у даној ситуацији, шта желите и шта можете да предложите са своје стране.

Психолог Ксенија Пестрјакова

Психолог Ксенија Пестрјакова

Безусловно, ви можда и нећете да дођете до сагласности. Ипак, учинивши такав корак, ви ћете се вратити у позицију одраслог човека и моћи ћете да одлучите шта радити даље – да ли, да прихватите све како јесте и останете,  да напустите посао или нешто треће.

Још будите спремни да вам из провог пута неће све успети идеално. Но свако понављање ће да утврђује ту вашу навику.

https://www.b17.ru/article/67997/

Прочитајте још:

10 признака пасивно-агресивних људи (које сте дужни да знате!)

„Увредити се – то је агресивна реакција“ психотерапеут Андреј Бутко

Advertisements

Оставите коментар

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се /  Промени )

Google photo

Коментаришет користећи свој Google налог. Одјавите се /  Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се /  Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се /  Промени )

Повезивање са %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.